به چند ساعت خواب نیاز دارید؟ چه میزان خواب نیاز دارم؟ میزان خواب مورد نیاز افراد به موارد زیادی از جمله سن آن‌ها بستگی دارد. به‌طور کلی: نوزادان بین سنین 0 تا 3 ماهگی به 14 تا 17 ساعت خواب در روز نیاز دارند. نوزادان بین سنین 4 تا 11 ماهگی به 12 تا 1۵ […]
عادت‌های بد برای قلب در زندگی روزمره خود عاداتی داریم که برای بدن مضر هستند، در این مقاله عادت‌های نادرست برای قلب را برمی‌شماریم، برای مثال دود سیگار یک فرد سیگاری می‌تواند به قلب و عروق شما آسیب برساند. برای آشنایی بیشتر با این موارد همراه ما باشید. به ورزش بسنده می‌کنید آیا ورزش […]
انواع جراحی کاهش وزن چیست؟ برای نمونه: بای‌پس معده و حلقه‌گذاری قابل تنظیم معده، اسلیو و …. اما نکته‌ٔ مهم‌تر این است که خطرات و عوارض جراحی کاهش وزن کدام است. شایع‌ترین عوارض جانبی تهوع و استفراغ است. برای آشنایی بیشتر با ما همراه باشید: شما ممکن است کاندید جراحی لاغری باشید، اگر: فرد […]
کودکتان مدام جیغ می‌کشد، رئیس شما کارتان را زیر نظر گرفته چرا که گزارش درخواستی را دیر به ایشان داده‌اید، و بدهی زیادی دارید که برای بازپرداخت آن موجودی ندارید. این موارد بسیار استرس‌زا است. در این مقاله علل استرس و تاثیرات آن بر سلامتی را بررسی خواهیم کرد با ما همراه باشید: استرس در […]
آزمایش‌های ضروری برای زنان انجام آزمایش‌های ضروری برای زنان شامل چه مواردی است و چرا باید انجام شود؟ این جمله را به یاد دارید که “پیشگیری بهتر از درمان است”؟ بررسی زودهنگام می‌تواند به شما کمک کند بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت و پوکی استخوان را در همان ابتدای کار، زمانی‌که درمان آن‌ها آسان‌تر است، […]
آزمایش‌های ضروری برای مردان انجام آزمایش‌های ضروری برای مردان شامل چه مواردی است و چرا باید انجام شود؟ انجام آزمایش‌های غربالگری مناسب در زمان مناسب یکی از مهم‌ترین کارهایی است که یک مرد می‌تواند برای سلامتی خود انجام دهد. غربالگری، بیماری‌ها را زودتر از زمان بروز علائم، زمانی‌که درمان آن‌ها آسان‌تر است، پیدا می‌کند. […]
اگر به بیماری سرطان سینه مبتلا هستید بهتر است بدانید در هنگام استراحت در منزل چه کارهایی باید انجام دهید، مراقبت از بیماران مبتلا به سرطان سینه در خانه راه‌هایی دارد که در زیر برای شما توضیح داده‌ایم. با ما همراه باشید: از خود مراقبت کنید زمانی‌که مبتلا به سرطان پستان مرحلهٔ سوم یا […]
درمان‌های سریع میگرن به چه نحو است؟ می‌توانید لیستی برای خود ایجاد نمایید تا در صورت آغاز علائم میگرن سریع به آن عمل کرده و میگرن و علائمتان را درمان کنید. اقدام سریع میگرن می‌تواند بدون هشدار ظاهر شود، در خانه، محل کار، مدرسه یا در مرکز خرید. بنابراین بهتر است داروهای ضددرد و […]
عادات روزمره برای کاهش ابتلا به سرطان سینه چه عواملی باعث افزایش ابتلا به سرطان سینه می‌شوند؟ برخی از عادات روزمرهٔ ما باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه خواهند شد، اما این عادات چیست؟ رژیم متعادلی داشته باشید انتخاب‌های غذایی شما ممکن است به کاهشِ احتمالِ ابتلا به سرطان پستان کمک کند، اگرچه […]
محرک‌های میگرن چیست؟ همهٔ میگرن‌ها وابسته به محرک نیستند، اما اگر محرکی باعث ایجاد میگرن در شما می‌شود، یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از شروع آن، یادگیری عوامل تحریک‌کننده و پرهیز از آن‌ها است. برای برخی افراد، این به معنای نه گفتن به برخی غذاها است. مهم‌ترین سؤال این است که محرک‌های میگرن چیست؟ برای […]