آشنایی کامل با آبله میمونی ، ویروسی ناشناخته که به‌سرعت پخش می‌شود. آیا آشنا به‌نظر می‌رسد؟ در سال سوم همه‌گیری کووید-19 هستیم، و اکنون با شیوع آبله میمون مواجه شده‌ایم. آیا این ویروسی جدید است؟ چقدر باید نگران آبله میمونی باشیم؟ در حالی که اطلاعات جدید به‌مرور به دست ما می‌رسند، در اینجا به چندین […]
بچه‌دار شدن یک اتفاق هیجان‌انگیز و تغییردهندهٔ زندگی است. با این حال، مراقبت از نوزادان به زمان و انرژی زیادی نیاز دارد، به‌ویژه اگر هم خانه‌دار و هم شاغل هستید. بنابراین حتی شادترین و باافتخارترین والدین نیز ممکن است دوست داشته باشند پیش از خوش‌آمدگویی به فرزندی جدید مدتی صبر کنند. شاید شنیده باشید که […]
تمرینات قدرتی ممکن است به‌اندازهٔ فعالیت هوازی برای کاهش خطرات قلبی عروقی مفید باشند هر نوع حرکتی که باعث شود قلب شما سخت‌تر از حد معمول کار کند مانند پیاده‌روی سریع، رقصیدن یا دوچرخه‌سواری، برای سلامت قلب شما مفید خواهد بود. اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که تمرینات هدفمند برای تقویت عضلات در سراسر بدن […]
کمبود خواب ممکن است کنترل وزن را مختل کند کاهش وزن زمانی یک محاسبهٔ ساده درنظر گرفته می‌شد: کمتر بخورید و بیشتر حرکت کنید تا کمبود کالری ایجاد کنید. اکنون، تصور می‌شود که تفاوت‌های اساسی بین افراد از لحاظ ژنتیک، شرایط سلامت، نوع بدن و موارد دیگر نیز در چالش‌برانگیز بودن کاهش وزن نقش دارند. […]
آیا منتظر انگیزه برای تغییر شرایط هستید؟ سعی کنید در این مورد تجدید نظر کنید همهٔ ما می‌دانیم که انگیزه عنصری کلیدی برای دستیابی به اهداف در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. اما اگر منتظر باشید تا انگیزه مانند طوفان به همراه رعد و برق ناگهانی رخ دهد، احتمال اینکه یک قدم به سمت هر […]
برنامهٔ تلویزیونی The Biggest Loser (بزرگ‌ترین بازنده)، برنامهٔ تلویزیونی محبوبی بود که از سال 2004 به مدت بیش از ده سال در NBC پخش شد. در این برنامه، شرکت‌کنندگان چاق از طریق چالش‌های فیزیکی شدید با یک‌دیگر رقابت کرده و رژیم غذایی کم‌کالری دریافت می‌کردند تا ببینند چه کسی می‌تواند بیشترین درصد از وزن بدن […]
نکات مفید هنگام بردن والدین سالخورده به مطب را یادمان باشد تا بتوانیم حس بهتری را به پدر و مادر خود منتنقل کنیم. وقتی یک والد سالخورده را به ویزیت پزشکی می‌برید، نقش‌های زیادی را بازی می‌کنید. شما تنها یک عضو نگران خانواده نیستید، بلکه یک مراقب و یک مدافع پزشکی نیز هستید. راهنمایی‌های ما […]
دلیل ابتلا به بیماری ام اس چیست؟ ویروسی رایج ممکن است یکی از عوامل مؤثر در مولتیپل اسکلروزیس (MS) باشد کشف علت یک بیماری آسان نیست. یکی از دلایل این دشواری این است که بیشتر بیماری‌ها علتی واحد ندارند. در عوض بسیاری از بیماری‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که عوامل متعددی با هم ترکیب […]
از خود در برابر بیماری لایم محافظت کنید گرم شدن دمای هوا به دلیل تغییرات آب‌وهوایی ممکن است منجر به افزایش بیماری‌های منتقله از طریق کنه شود. کنه‌ها اکنون در محدودهٔ جغرافیایی وسیع‌تری رشد می‌کنند و در فصول بهار و پاییز زودتر ظاهر می‌شوند و دیرتر ناپدید می‌شوند. این بدان معنا است که ما حتی […]
روغن‌های سالم کدامند؟ روغن‌های سالم در خانه و رستوران‌ها برخی از افراد ممکن است در استفاده از روغن هنگام پخت‌وپز یا همراه با غذا محتاط باشند. خوردن چربی همراه با وعده‌های غذایی، افکار کلسترول بالا و چاق شدن را تداعی می‌کند. این واقعیت که برخی از چربی‌ها به عنوان «بد» نام‌گذاری شده‌اند، به این سردرگمی […]