برای مبارزه با سرطان چه غذایی بخوریم؟ هیچ غذایی به تنهایی نمی‌تواند از سرطان جلوگیری کند، اما ترکیب صحیح موادغذایی ممکن است به ایجاد تغییر کمک کند. در زمان صرف غذا، سعی کنید حداقل دوسوم وعدهٔ شما، موادغذایی گیاهی و حداکثر یک‌سوم آن پروتئین حیوانی باشد. طبق نظریهٔ “انستیتوی تحقیقات سرطان آمریکا”، موادغذایی، ابزاری مهم […]
غذاهایی که نمی‌دانید اما کلسترول را افزایش می‌دهد ، آیا قهوه کلسترول را افزایش می‌دهد؟ آیا میگو برای کلسترول خوب است؟ برای پاسخ به این سؤلات با ما همراه باشید. غذاهایی با برچسب ” کلسترول پایین” زمانی‌که در حال خرید هستید و موردی را مشاهده می‌کنید که می‌گوید ” کلسترول آن کم است”، حتماً […]
با افزایش سن ممکن است دچار مشکلات حافظه شوید اما علت کم حافظه شدن چیست؟ پیری یا آلزایمر ؟؟ اگر حافظهٔ شما خوب است، اما همچنان نگران پیری و زوال عقل و فراموشی هستید با ما همراه باشید. آیا حافظهٔ شما دچار مشکل شده است؟ همهٔ ما گاهی اوقات چیز‌هایی را فراموش می‌کنیم، به‌خصوص […]
علائم دندان درآوردن نوزاد چیست؟ احتمالاً شما در حال لذت بردن و تشویق کودک خود برای تسلط و انجام مهارت‌های جدید از جمله غلت زدن، کف زدن و نشستن هستید. اما نقطهٔ عطفی وجود دارد که ممکن است انتظار آن را نداشته باشید: دندان درآوردن. این مرحله می‌تواند چالشی برای شما و کودکتان باشد، چرا […]
چگونه مفاصل خود را سالم نگه داریم؟ باید مراقب باشیم زیرا با افزایش سن ساییدگی مفاصل هم شایع تر خواهد شد، اما با خواندن این مقاله روشهای مراقبت از مفاصل را خواهید آموخت. تحرک و فعالیت داشته باشید این قانون طلایی سلامت مفاصل است: هر چه بیشتر حرکت کنید، سفتی و گرفتگی کمتری خواهید […]
بعضی از ما عادت کردیم که مدت‌های طولانی روی صندلی خود بنشینیم اما آیا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است؟ بهتر است بدانید زیاد نشستن حتی باعث آسیب به قلب شما می‌شود. برای آشنایی با این عوارض با ما همراه باشید: به قلب شما آسیب می‌رساند دانشمندان برای اولین بار، در مطالعه‌ای که دو […]
کولیک چیست؟ دلایل کولیک چیست ؟ کولیک در چه سنی متوقف می‌شود؟ برای آشنایی با این سؤالات با ما همراه باشید: گریه یکی از اصلی‌ترین راه‌های ارتباطی نوزادان است. گریه‌های بلند کودک به شما اطلاع می‌دهد که گرسنه، خیس، خسته، ناراحت و یا بیمار است. پس از رسیدگی به نیاز مورد نظر، کودک باید آرام […]
فواید ویتامین دی برای سلامتی شامل چه مواردی است؟ اثرات ویتامین دی بر قلب چگونه است؟ آیا تاثیری در مقابله با آنفولانزا یا کرونا دارد؟ برای توضیح این موارد با ما همراه باشید: ویتامین دی و افسردگی کارشناسان مطمئن نیستند که فقدان ویتامین دی منجر به افسردگی می‌شود یا برعکس است. اما مطالعات نشان […]
بعضی از مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌زنند، سؤال مهم این است که مواردی که می‌تواند به کبد شما آسیب برساند کدام است؟ شکر، اضافه وزن، استامینوفن و … باعث آسیب به کبد می‌شود. برای آشنایی با مواردی که می‌تواند به کبد شما آسیب برساند با ما همراه باشید: شکر مقدار زیاد قند […]
ویتامین سی یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است اما علائم کمبود ویتامین سی چیست؟ این ویتامین بر روی بهبود زخم، پوست خشکیده و چروک و … مؤثر است. برای آشنایی با اثرات ویتامین سی روی بدن با ما همراه باشید. چه میزان ویتامین سی نیاز دارید؟ اگر رژیم متعادلی داشته باشید، این ویتامین […]