استرس باعث انواع ناراحتی‌های جسمی جزئی از عرق کردن دست‌ها گرفته تا ناراحتی معده می‌شود، از طرفی خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‌های جدی قلبی را نیز افزایش می‌دهد. اثر استرس بر بیماری‌های قلبی چیست؟ متخصصان قلب و عروق اغلب به بیماران خود توصیه می‌کنند برای سلامت قلب خود استرس را کنترل و از خود […]
این غذاها را امتحان کنید بهترین منابع غذاهای پروبیوتیک چیست؟ یک غذای حاوی پروبیوتیکِ مهم در فهرست موادغذایی برخی از افراد همیشه ماست است: شیرین‌نشده، ارگانیک یا درست‌شده با شیر بادام. می‌توان در هر اسموتی‌ای از آن استفاده کرد یا آن را جایگزین سس مایونز کرد. حتی می‌توان از آن به‌عنوان میان‌وعدهٔ سرد نیز استفاده […]
آیا مکمل‌های کاهش وزن و یا ورزشی بی خطر هستند؟ احتیاط کنید بازار مکمل‌های غذایی حدود 46 میلیارد دلار در ایالات متحدهٔ آمریکا رشد کرده است و انتظار می‌رود که به گسترش خود ادامه دهد. اگر به تبلیغات اعتقاد دارید، مکمل‌ها حافظه، سلامت مفاصل، سلامت قلب و عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشند و به روش‌های […]
آیا کودک من به عینک نیاز دارد؟ مشکلات بینایی ناشناخته عملکرد کودک را در کلاس و یا خارج از آن در محیط زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین، درک سلامتی چشم از این جهت مهم است که بتوانید علائمی را که ممکن است نشان‌دهندهٔ مشکل بینایی در کودک و نیاز او به عینک باشد، تشخیص […]
علائم و روش تشخیص سرطان مثانه چیست؟ چندین آزمایش برای تشخیص سرطان مثانه وجود دارد و برای تشخیص دقیق سرطان مثانه ممکن است از آزمایش‌های مختلفی استفاده شود. آزمایش‌های پاتولوژی غربالگری به‌طور معمول با آزمایش‌های پاتولوژی (آسیب‌شناسی) آغاز می‌شود، جایی‌که نمونه‌های مایع و بافتی توسط یک آسیب‌شناس و یا پاتولوژیست در آزمایشگاه بررسی می‌شود. کارآمد‌ترین، […]
آیا سردرد نشانهٔ تومور مغزی است؟ سردرد شدید ترسناک است. سخت است که در این مواقع به بدترین چیزها فکر نکرد. اگر درد ادامه یابد و یا مجدد عود کند، ممکن است از خود بپرسید آیا مشکلی جدی مانند تومور مغزی دارید یا خیر. آیا سردرد نشانهٔ تومور مغزی است؟ این حقیقتی اطمینان‌بخش است: سردرد، […]
آیا دیابت باعث آسیب به تاندون می‌شود؟ اگر دیابت دارید و هنگام حرکت احساس درد می‌کنید، این درد ممکن است به علت مشکلات در تاندون‌های شما باشد. تاندون‌ها، نوار‌هایی مانند طناب‌اند که عضلات شما را به استخوان متصل می‌کنند. سطح بالای قند خون که ممکن است ناشی از بیماری‌های شما باشد در تحریک مشکلات مرتبط […]
روغن زیتون را با آسیاب کردن یا فشار دادن زیتون کامل و جمع‌آوری روغن ترشح‌شده به دست می‌آورند. روغن زیتون در انواع مختلفی از غذاها استفاده می‌شود. می‌توانید با آن غذا بپزید، آن را روی نان، ماکارانی یا سالاد بریزید، یا از آن برای طعم‌دار کردن غذاها استفاده نمایید. این روغن مزایای زیادی برای سلامتی […]
روش‌های افزایش طول عمر چیست؟ یادمان باشد با تغییر روش زندگی می‌توانیم کیفیت زندگی خود را بالا ببریم و در نهایت طول عمر بیشتری داشته باشیم. از دی‌اِن‌اِی (DNA) خود محافظت نمایید با افزایش سن، انتهای کروموزوم‌ها کوتاه می‌شود. این مورد احتمال ابتلا به بیماری را بیشتر می‌کند. اما تغییر در سبک زندگی، ترشح […]
سال نو، تغییر کردن و شروع فعالیت نو؟ این ذهنیت را فراموش کنید که اول سال تنها زمان شروع مجدد تعهد شما برای فعال بودن است. منتظر نمانید. همین امروز و همین الان شروع کنید. شروع یکبارهٔ ورزش اغلب بهترین شیوه برای کنار زدن و عبور از موانع ذهنی و یا عاطفی است. یا همان‌طور […]