درد آرنج
درد آرنج معمولاً جدی نیست، اما به دلیل استفادهٔ زیاد از آرنج، درد آن می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. آرنج مفصلی پیچیده است؛ این مفصل این امکان را فراهم می‌کند که همان طور که دست و ساعد خود را می‌چرخانید، آن را باز کرده و یا خم کنید. به خاطر این که بیشتر حرکات، ترکیبی از این اعمال است، گاهی ممکن است توضیح این که دقیقاً کدام حرکت باعث درد می شود، سخت باشد.
علل
درد آرنج اغلب ناشی از استفادهٔ بیش از حد است. بسیاری از ورزش‌ها، سرگرمی‌ها و مشاغل نیاز به تکرار حرکات دست، مچ دست یا بازو دارند. درد آرنج ممکن است گاهی اوقات به دلیل آرتروز باشد، اما به طور کلی مفصل آرنج نسبت به بسیاری از مفاصل دیگر مستعد آسیب ساییدگی و پارگی نیست.
زمان مراجعه به پزشک
در صورت داشتن هریک از موارد زیر، پیگیر درمان اورژانسی باشید:
- بدشکلی آشکار در آرنج
- بیرون‌زدگی استخوان
هرچه سریع‌تر با پزشک خود تماس بگیرید، اگر:
- درد شدید، تورم و کبودی در اطراف مفصل دارید.
- بروز اشکال در حرکت عادی آرنج، استفاده از دست یا چرخاندن دست از کف دست به پشت آن یا برعکس
در صورت داشتن موارد زیر به مطب مراجعه کنید:
- درد آرنج بعد از درمان خانگی بهتر نشده است.
- دردی که حتی وقتی از دست خود استفاده نمی‌کنید، خود را نشان می‌دهد.
- افزایش قرمزی، تورم یا درد در قسمت آسیب‌دیده.
خوددرمانی
عمده دردهای آرنج با درمان‌های خانگی ساده مانند موارد زیر بهتر می‌شوند:
- مراقبت. محل را از آسیب‌دیدگی بیشتر مراقبت کنید.
- استراحت. از انجام فعالیتی که باعث آسیب‌دیدگی شما شود خودداری کنید.
- یخ. یک بسته یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه و برای سه بار در روز روی قسمت آسیب‌دیده قرار دهید.
- فشار. برای کاهش تورم از یک باند فشاری استفاده کنید.
- ارتفاع. برای کمک به کاهش تورم، دست خود را بالا نگه دارید.
