زمان مطالعه: 4 دقیقه عصبانی شده‌اید؟ قبل از واکنش و پاسخ دادن، 4 مرحلهٔ زیر را امتحان کنید نفس بکشید. تا شمارهٔ 10 بشمارید. قدم بزنید. این استراتژی‌ها از قدیم توصیه می‌شدند تا زمانی که عصبانی هستید به شما کمک کنند چند لحظه مکث کنید و پیش از انجام هر کاری واکنش خود را مرور کرده و در آن […]
بیشتر
زمان مطالعه: 4 دقیقه آیا می‌دانستید که از 6.2 میلیون نفر در آمریکا که مبتلا به آلزایمر هستند و 65 سال سن یا بیشتر دارند، تقریباً دوسوم زن‌اند؟ این بدان معنا است که بیماری آلزایمر در زنان تقریباً دو برابر بیشتر از مردان است. چرا بیماری آلزایمر در زنان شایع‌تر است؟ زنان بیشتر عمر می‌کنند اولین و مهم‌ترین […]
بیشتر
زمان مطالعه: 4 دقیقه جراحی کاهش وزن ممکن است خطر بیماری قلبی را در افراد دیابتی کاهش دهد چاقی بیماری‌ای جدی، مزمن، قابل‌درمان و جهانی است. در حال حاضر بیش از 98 میلیون نفر به بیماری چاقی مبتلا هستند و در مقاله‌ای که به‌تازگی در مجلهٔ پزشکی نیوانگلند منتشر شده‌است، محققان هاروارد پیش‌بینی کردند که تا سال 2030، 50 […]
بیشتر