مقاله های دیگر نویسنده

تغذیه برای مقابله با بیماری کرونا

با توجه به اینکه ضعف سیستم ایمنی و کمبود مواد مغذی میتواند خطر ابتلا به بیماریها را افزایش داده و حتی در زمان ابتلا باعث تشدید علایم و شدت بیماری شود توصیه میشود با توجه به شیوع بیماری کرونا ، علاوه بر رعایت کامل توصیه های بهداشتی،داشتن خواب کافی،داشتن فعالیت فیزیکی در منزل ، پرهیز […]

بیشتر
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

  انواع گروه مواد غذایی   داشتن رژیم غذایی سالم و خوردن انواع غذا‌ها از همه گروه‌های غذایی می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز فرد در هر سنی کمک کند. یک برنامه غذایی سالم با تمرکز بر مصرف گروه ‌های غذایی مختلف شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، گوشت […]

بیشتر
تغذیه و دیالیز

تغذیه و دیالیز

تغذیه و دیالیز ارتباط مهمی با یک دیگر دارند؛ اگر شما بیمار دیالیزی هستید، ممکن است پزشکان به شما توصیه کنند تا تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید. شما میتوانید با مراجعه به کارشناس متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد برنامه غذایی مورد نیاز خود مشورت نمایید. چرا یک بیمار دیالیزی نیازبه یک […]

بیشتر
رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

  آلودگی هوا می‌تواند عوارض و تاثیر جدی بر سلامت ما داشته باشد و بر مسائلی مانند آسم، بیماری‌های برونشی، بیماری های پوستی، مشکلات روحی-روانی، انواع سرطان ها و بیماری های قلبی تاثیر بگذارد. گزارش می شود که سالانه حدود ۷ میلیون نفر انسان در اثر آلودگی هوا می‌میرند. سوال مطرح شده این است که […]

بیشتر
رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم

خوردن غذاهای متنوع از تمام گروه‌های غذایی می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز افراد در هر گروه سنی کمک کند. رژیم غذایی سالم به مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی اهمیت می‌دهد و تاکید دارد. غذاهایی مثل گوشت بدون چربی (لخم)، مرغ، ماهی، لوبیاها و حبوبات، تخم مرغ  و […]

بیشتر
تغذیه بیماران کلیوی

بیماران کلیوی چه بخورند؟

دریافت غذایی سالم برای همه ما مهم است و اگر شما به بیماری کلیه مبتلا هستید، این نکته از اهمیت بیشتری برخوردار است. پس حتما این سوال برایتان مطرح شده است که بیماران کلیوی چه بخورند؟ چرا تغذیه مهم است تغذیه خوب می‌تواند به شما در این زمینه‌ها کمک کند: نیازهای شما را برای فعالیت‌های […]

بیشتر