چگونه گردن درد را تسکین دهیم چگونه گردن درد را تسکین دهیم ؟ این مشکل رایجی است و بیشتر افراد به همان دلایلی که کمر درد دارند، دچار گردن درد نیز می‌شوند. در بسیاری از افراد کشیدگی و پیچیدگی عضلانی معمول است، چرا که گردن می‌بایست از سر که مانند توپ بولینگ سنگین است، پشتیبانی […]
دلایل گردن درد و درمان آن گردن ما وظایف زیادی دارد و ممکن است در طول دوران زندگی آسیب ببیند. گاهی اوقات درد می‌گیرد و این درد ممکن است علل فراوانی داشته باشد. اما می‌توانید برای داشتن احساسی بهتر، برخی کار‌ها را انجام دهید. موقعیت خواب غیر‌معمول اگر در گردن خود گرفتگی دارید، درست […]
15 علامت برای شناسایی سرطان سرطان یکی از بیماری‌هایی است که هر روزه تعداد زیادی انسان با آن درگیر هستند، اما اگر بتوانید با استفاده از علائم و نشانه‌های سرطان این بیماری را زودتر تشخیص دهید آنگاه احتمال درمان شما هم بیشتر خواهد بود. تغییرات در پوست شما لکه‌ای جدید روی پوست یا لکه‌ای […]
دلایل عجیب برای افزایش وزن و عوامل مرتبط با آن اگر بیشتر از معمول همیشگی کالری مصرف کرده یا کمتر ورزش کنید از اینکه هنگام وزن کردن، وزن شما بیشتر باشد تعجب نمی‌کنید، اما اگر کارهای معمول قبلی خود را بدون ایجاد هرگونه تغییری انجام می‌دهید و وزنتان همچنان بالا می‌رود، باید نسبت به عاملی […]
مواردی که با داروها تداخل دارند شاید بدانید که برخی داروها با هم تداخل دارند. اما آنچه می‌خورید و یا می‌نوشید نیز می‌تواند در برخی داروها تأثیرگذار باشد. قبل از اینکه برای اولین بار دارویی را مصرف کنید، با پزشک و یا دکتر داروساز مشورت نمایید تا مطمئن شوید آیا چیزی وجود دارد که باید […]
افرادی که به میگرن مبتلا هستند مستعد ابتلا به بیماری‌های دیگری هم هستند، بیماری‌هایی که افراد مبتلا به میگرن مستعد آن هستند؟ را بهتر بشناسیم. با ما همراه باشید: سکتهٔ مغزی زنانی که دچار میگرن با هاله می‌شوند، بیشتر دچار سکتهٔ مغزی می‌شوند. این اتفاق زمانی می‌افتد که ارتباط بخشی از مغز به‌طور ناگهانی […]
مشکلات خواب در افراد مسن با افزایش سن، خواب در افراد مسن دچار مشکلات می‌شود، شما ممکن است بیشتر از خواب بپرید و میزان خواب کمتری نسبت به زمان جوانی داشته باشید. می‌توانید با انجام کارهایی تا حدودی بر این مشکلات غلبه کنید. با افزایش سن ممکن است در طول شب چندین بار از خواب […]
چگونه فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟ بیشتر ما نیاز داریم که فیبر بیشتری وارد رژیم غذایی خود کرده و قند کمتری مصرف کنیم. رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و سرطان روده همراه است. دستورالعمل‌های منتشرشده در ژوئیهٔ 2015 می‌گویند که مصرف فیبر در رژیم […]
نکاتی در مورد رژیم غذایی کم نمک اگر مقالهٔ حقایقی در رابطه با نمک را مطالعه کرده باشید، می‌دانید که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشارخون می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را نیز افزایش می‌دهد. رژیم غذایی کم نمک به شما کمک می‌کند تا بتوانید از این بیماری‌ها جلوگیری کنید. شما […]
توصیه‌های غذایی برای سرطان سینه یکی از بیماری‌های شایع در میان بانوان سرطان سینه است. در این مقاله توصیه‌های غذایی برای این بیماری را مرور خواهیم کرد. با ما همراه باشید: دورنما چیزی که می‌خورید روی وزن شما تأثیر می‌گذارد و چاقی احتمال ابتلای شما به سرطان پستان را افزایش می‌دهد. اگر قبلاً این […]