آیا آرام غذا خوردن شما را لاغر می کند؟

آیا آرام غذا خوردن شما را لاغر می کند؟

آیا شما سریع غذا می‌خورید؟ سرعت غذا‌ خوردن خود را کم کنید تا کمتر وزن اضافه کنید. با آرام غذا خوردن اجازه دهید مغز با معده شما درگیر شود. مادران درست می‌گویند زمانیکه به ما می‌گفتند آهسته غذا بخورید. تند غذا خوردن باعث ایجاد دل درد می‌شود، اما مطالعات جدید نتیجه بیشتری را نشان می‌دهد: […]

بیشتر
آیا بیماران دارای نارسایی کلیه نیاز به مکمل کلسیم دارند؟

تغذیه بیمارانی که نارسایی یا سنگ کلیه دارند به چه صورت می‌باشد؟

تغذیه در بیماران کلیوی یکی از موضوعاتی که بصورت رایج برای این گروه مطرح می‌شود. تغذیه در افرادی که نارسایی کلیه یا سنگ کلیه دارند به چه صورتی می‌بایست باشد؟در برنامه اینستاکلینیک محب که در صفحه اینستاگرام محب بصورت زنده برگزار می‌شود باحضور خانم خطیبی, این سوال مطرح شد و در این فیلم می‌توانید پاسخ […]

بیشتر
آیا بیماران دارای نارسایی کلیه نیاز به مکمل کلسیم دارند؟

آیا بیماران دارای نارسایی کلیه نیاز به مکمل کلسیم دارند؟

یکی از سوالاتی که بصورت رایج برای بیماران کلیوی مطرح می‌شود این است که آیا این بیماران دارای نارسایی کلیه نیاز به مکمل کلسیم دارند. در برنامه اینستاکلینیک محب که در صفحه اینستاگرام محب بصورت زنده برگزار می‌شود باحضور خانم خطیبی, این سوال مطرح شد و در این فیلم می‌توانید پاسخ این سوال را ببینید. […]

بیشتر
تغذیه و دیالیز

تغذیه و دیالیز

تغذیه و دیالیز ارتباط مهمی با یک دیگر دارند؛ اگر شما بیمار دیالیزی هستید، ممکن است پزشکان به شما توصیه کنند تا تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید. شما میتوانید با مراجعه به کارشناس متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد برنامه غذایی مورد نیاز خود مشورت نمایید. چرا یک بیمار دیالیزی نیازبه یک […]

بیشتر
رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

  آلودگی هوا می‌تواند عوارض و تاثیر جدی بر سلامت ما داشته باشد و بر مسائلی مانند آسم، بیماری‌های برونشی، بیماری های پوستی، مشکلات روحی-روانی، انواع سرطان ها و بیماری های قلبی تاثیر بگذارد. گزارش می شود که سالانه حدود ۷ میلیون نفر انسان در اثر آلودگی هوا می‌میرند. سوال مطرح شده این است که […]

بیشتر
رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم

خوردن غذاهای متنوع از تمام گروه‌های غذایی می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز افراد در هر گروه سنی کمک کند. رژیم غذایی سالم به مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی اهمیت می‌دهد و تاکید دارد. غذاهایی مثل گوشت بدون چربی (لخم)، مرغ، ماهی، لوبیاها و حبوبات، تخم مرغ  و […]

بیشتر
تغذیه در هنگام سرماخوردگی

رژیم غذایی در هنگام سرماخوردگی

همه ما با شرایط بیماری از سرماخوردگی تا آنفلوآنزا و گلودرد یا فقط چند روز احساس ناخوشی برخورد داشتیم. لزوما نمی‌توانیم بگوییم که انتخاب مواد غذایی می‌تواند به رفع سرفه ، گلو درد و یا خارش گلو کمک کند، اما نباید این واقعیت را نادیده بگیریم که انتخاب غذا می‌تواند نقش موثری در نحوه مراقبت […]

بیشتر
تغذیه بیماران کلیوی

بیماران کلیوی چه بخورند؟

دریافت غذایی سالم برای همه ما مهم است و اگر شما به بیماری کلیه مبتلا هستید، این نکته از اهمیت بیشتری برخوردار است. پس حتما این سوال برایتان مطرح شده است که بیماران کلیوی چه بخورند؟ چرا تغذیه مهم است تغذیه خوب می‌تواند به شما در این زمینه‌ها کمک کند: نیازهای شما را برای فعالیت‌های […]

بیشتر
بهترین رژیم کاهش وزن چیست؟

بهترین رژیم کاهش وزن چیست؟

میخواهید چند کیلو از وزنتان را کم کنید، و این بار مصمم هستید تا عادات سالم غذاییتان را حفظ کنید. بهترین رژیم کاهش وزن چیست ؟ از کجا میبایست شروع کنید؟ آیا میبایست کربوهیدرات ها را کنار بگذارید و از غلات کامل استفاده کنید؟ میزان گوشت مصرفی را کاهش دهید یا مواد غذائی با پروتیین […]

بیشتر
جلوگیری از پوکی استخوان با این توصیه ها

جلوگیری از پوکی استخوان با این توصیه ها

پوکی استخوان یا استئوپروز به حالتی اطلاق می گردد که در آن استخوانها شکننده شده و احتمال شکستگی وجود دارد. جلوگیری از پوکی استخوان بهتر از درمان آن است. اگرچه برخی مانند : ۱) زنان یائسه ۲) افراد مسن ۳) افرادی که تحرک و فعالیت فیزیکی پائینی دارند. بیشتر درگیر می شوند ولی توصیه هایی […]

بیشتر