زمان مطالعه: 2 دقیقه استرس باعث انواع ناراحتی‌های جسمی جزئی از عرق کردن دست‌ها گرفته تا ناراحتی معده می‌شود، از طرفی خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‌های جدی قلبی را نیز افزایش می‌دهد. اثر استرس بر بیماری‌های قلبی چیست؟ متخصصان قلب و عروق اغلب به بیماران خود توصیه می‌کنند برای سلامت قلب خود استرس را کنترل و از خود […]
بیشتر
زمان مطالعه: 3 دقیقه این غذاها را امتحان کنید بهترین منابع غذاهای پروبیوتیک چیست؟ یک غذای حاوی پروبیوتیکِ مهم در فهرست موادغذایی برخی از افراد همیشه ماست است: شیرین‌نشده، ارگانیک یا درست‌شده با شیر بادام. می‌توان در هر اسموتی‌ای از آن استفاده کرد یا آن را جایگزین سس مایونز کرد. حتی می‌توان از آن به‌عنوان میان‌وعدهٔ سرد نیز استفاده […]
بیشتر
زمان مطالعه: 4 دقیقه آیا مکمل‌های کاهش وزن و یا ورزشی بی خطر هستند؟ احتیاط کنید بازار مکمل‌های غذایی حدود 46 میلیارد دلار در ایالات متحدهٔ آمریکا رشد کرده است و انتظار می‌رود که به گسترش خود ادامه دهد. اگر به تبلیغات اعتقاد دارید، مکمل‌ها حافظه، سلامت مفاصل، سلامت قلب و عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشند و به روش‌های […]
بیشتر